DIARREA DEL VIAJERO-CONSEJOS

Consejos para evitar una diarrea cuando estas de viaje .

 

• evita las bebidas con hielo
• no consuma productos lacteos no pasteurizados
• no tomes productos de pasteleria,helados,mayonesas y salsas caseras
• evita alimentos crudos o poco cocinados
• no consuma fruta sin pelar
• tomar siempre agua embotellada precintada

• evita las ensaladas pueden estar lavadas con agua contaminada.

CUANDO SE TIENE UNA DIARREA LO QUE HAY QUE HACER

1. REHIDRATACION

En caso de diarrea leve se aconseja tomar agua mineral, zumos  e incluso bebidas con cola, si esto es insuficiente  se aconseja utilizar productos especificos para rehidratacion oral- ACUARIUS o SUERO ORAL HIPOSODICO. o CITORSAL.

 

 

1. DIETA ASTRINGENTE

Durante unos dias es recomendable seguir una dieta blanda de alimentos astringentes como ARROZ,ZANAHORIA HERVIDA,PESCADO HERVIDO,CARNE A LA PLANCHA, PLATANOS,MANZANA,PAN BLANCO TOSTADO  Y YOGUR.

 

1. ALIMENTOS QUE HAY QUE EVITAR

No ingerir fibra ya que estimula la movilidad instetinal,leche y derivados ESTA PERMITIDO EL YOGUR,  , no permitidos los fritos,embutidos, y salazones,evitar grasas, cafe,tomate y zumos de naranja.

1. USO ANTIDIARREICO

No olvides llevar en tu botiquin un antidiarreico. EJEMPLO LOPARAMIDA-FORTASEC con dosis inicial de dos capsulas  tras cada deposicion diarreica una capsula, como MAXIMO DIARIO 8 CAPSULAS.

SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS LA DIERRA DEBE REMITIR EN DOS O TRES DIAS SI NO OCURRE ASI ACUDA A SU MEDICO EN SU CENTRO DE SALUD.